11月第二天跑

今天是第二天夜跑，一切还是老样子，一条道路上跑个来回就8公里…… 有时还要等一会红绿灯……

就像昨天说的一样，除了重要的事情外，一切以跑步为主……加油……

零基础的拉伸动作，有时觉得跟不上腿的肌肉酸痛，明天找个升级版的拉伸试试……

11月第二天夜跑完成……