心态变了 行为也就变了

    周末的时候断更了，本来想着挑战一下 日更的，可惜了 昨天是真的忘了，上午起来洗澡就出门了 因为周五周六两天晚上都是连续熬夜了，周末出去打了一个本，晚上回家的路上，想着一直背疼，就去小小的放松了一下 按摩去了，是真的舒服啊  哈哈哈 偶尔还是要懂得照顾自己 好好享受一下子的

    然后回到家里 也没啥事情 就开始玩艾尔法环，真的是被大树守卫虐到没有脾气，一直从十点多玩到2点 硬是把大树守卫磨死了 还别说 魂类游戏是真的还挺有成就感的 感觉自己变强了 

周末的前情回顾说完了

今天整体状态还是不错的，整体的工作效率虽然磨蹭，但是好歹把周报的数据更新完了，然后明天可以想着如何优化一下这部分的工作，以及下个月不能继续手工更新数据了，中午开始看书了，牺牲了午睡的时间，看了一章内容 虽然看的不太懂 但是这个习惯要慢慢开始养成，虽然时间是碎片化的，但是内容是连贯的。

然后下午喝了杯咖啡，保持了一个在线的工作状态  总算是更新完了宠物的数据，然后也写了结论 明天加一点影响度的分析 基本的周报就搞定了。

今天的运动：6分，及格了 虽然中午没有去健身，但是晚上回家15min 健身环+20分钟跳舞  还是保证了今天的运动量的，所以基本也算是及格了。

工作方面：6分 完成了周报的数据处理以及一些事情沟通的推进 虽然自己觉得效率不高 但是应该可以给出及格的评分了。

学习方面：5分 买了一年的经济学人，说好了要开始学英语就要真的行动起来，以及中午还是有抽时间出来看书的，等会写完了日记 争取看学习视频30分钟然后12点左右睡觉吧，还是要有一个充足的睡眠的 这很重要。

今日得到：

领导者如何界定自己的角色？

临时有宵夜局 不写了 啊哈哈哈