石岩磊/把坚持握成习惯
把坚持握成习惯
文/石岩磊
人们对幸福生活的理解可谓是千差万别，但几乎都跳不出追逐名利的范畴，有的人一门心思要当官，有的人天天盼着发大财，也有的人为出名四处钻营，但经历几次大起大落的波折，或是遭受过生离死别的磨难之后，许多人不再好高骛远心比天高，而是心态趋向平静、眼神变得柔和，更加注重现世中的普通日子，将“仨饱俩倒”视为一种满足，而这看似再简单不过的想法，要是真正做到也绝非易事。
随着生活水平的提高，吃饱饭已不是问题，可不吃饱饭反而成了难题。因肥胖导致的高血压、高血脂、高血糖等畸形指标给人们带来越来越大的恐惧感，控制饮食成了众人减肥的关键途经，八分饱、七成饱的做法相当普遍，一些人还效法起古人的“过午不食”，部分人甚至花钱去参加几近绝食的“辟谷”培训。我从去年开始也在努力减重，坚持一日两餐，晚上只吃些水果和零食，儿子有时故意拿美食馋我，好在我只是咽咽口水不为所动，体重因此保持在了标准范围内，但酣畅淋漓的大快朵颐便沦为浸满馋涎的奢望。
现在失眠成了最令人头疼的事，做足疗的按摩师对客人讲的最多的话就是“你的睡眠质量不高”，好像她的技法十分高超，能通过按压穴位感知服务对象的病症，其实仅仅由于这句话是个大概率事件而已。不能安然入眠的原因多种多样，大多是源于心事重重，工作中的不如意生活里的不顺心，都会化作萦绕脑际的苍蝇，挥之不去的嗡嗡之声令人头痛欲裂。影响睡眠的另外一种现象也愈加突显，就是没事找事的空耗，明明已经睡眼迷蒙，可还要硬撑着追剧看短视频，直至错过了最佳入睡点，昏昏沉沉中又全无睡意，似是点灯熬油般难受。
无论是节食减肥的毅力，还是到点就睡的意志，都与自控力有关，把控不住嘴巴，只会越减越肥，唯有“坐观小蛮腰，徒有羡瘦情”了；掌控不住眼睛，便会沦为夜猫子，唯有艳羡“心无挂碍床板宽”的畅快。自律即是对自身的暴虐，要和惰性与贪欲决裂，其过程肯定会非常艰难，需放弃闲适的安逸，得舍弃随性的放任，恰似在与心中之“贼”进行博弈，稍有疏忽就可能前功尽弃，但把坚持握成习惯后，一切沧桑又会不再峥嵘，仿佛都是自然而然的事了，这或许可称为坚韧的红利吧。
舍与得永远是硬币的两面，一面是冷酷的数字，仿佛记录着人们付出的辛劳，一面是缠绵的花枝，似乎预示着收获时的曼妙。世上哪有凭白无故掉馅饼和人民币的好事？没有春天的辛勤耕耘就不会有秋季里的累累硕果，而自律则是犁地的钉耙，它既可击碎坚硬的土坷垃，又能修整出平坦的田畴，还是驱赶野兽和自卫的武器。不自制无致远，一个不能主动克制欲念的人，只会如盲人骑瞎马似的乱冲乱撞，时时有跌入深渊的风险。
如此说来，“仨饱俩倒”绝非吃饭、睡觉那么简单，它考验着人们的定力与勇气，即使没做出治国安邦的大业，没有成为富可敌国的阔佬，没有跃升为声名显赫的大咖，只要能够持之以恒地吃好、睡好就会身体倍儿棒、精神抖擞，平淡的日子便能充满活力与激情，苍白的岁月也将变得色彩斑斓绚烂多姿。
2020.7.3
