无题

最近一直再坚持一些好习惯。。。

早睡早起～

运动，每天慢跑五公里四十分钟左右

每天认真的护肤

每天都喝很多的水，乌龙茶

控制自己的饮食，记录每天的食物热量

早上喝五谷黑芝麻粉＋蜂蜜～