入手了运动手环后

1. 睡眠状态第一次有了记录

显示睡眠时间偏低（5小时），以后11点前要入睡

朱老师问我，每天都这么晚睡吗？好吧 早点睡早点睡早点睡。

2. 运动心率有了完整的检测

发现自己还没跑啥，心率就到无氧区，跑起来就到极限了。

先别跑，多走，快走，慢慢把心肺功能提升。

一早看到睡眠周期图，查一下极限心率问题，涨知识了。

科技的力量，助你更好更健康地运动，我怎么早没想到呢。还好入手了手环，有了工具助力，赞！