上网追剧或者游戏前，先设定好要玩的时间

上网追剧或者游戏前，最好先用计时器（闹钟）设定想要上网的时间，然后在闹钟响起时关掉正在看的东西。

不得不说，这很能考验一个人的自控力。不知道有多少人可以做到？