情绪情绪，我们做好朋友可好？

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随着年岁的增长，烦恼似乎也多了起来，有时甚至会很烦躁。

堆积在心里的繁杂情绪，就像是心里装的一团乱麻。如果把这团乱麻拆清楚、理顺了，也许可以指引出一个美好的人生方向。但更多的时候，它就像是一团火，在心里有灼灼燃烧着，给人动力，也给人折磨。

这个拆解的过程，就是所谓成长。

2

经常有人问：你学习心理学，你能看出我心里在想什么吗？我现在特别郁闷，你能开解开解我吗？

往往这种时候我都很惭愧，也很无措。因为说实话，我心里没底。我自己也只是在心理学的海洋里扑腾，自顾不暇。

常常反思，那么多的大部头，那么多的经典书籍，那么多的专家，那么多的名词，深奥而又神乎其神。那么多人学习心理学，包括我在内，但是，真的通过心理学让自己的生活变得健康快乐起来了吗？

心理学到底是什么？我们又该怎么学到实处？

经历过盲目和迷茫，我想，既然生活是朴实的，那么，所谓心理学也应该是朴实的吧！

那就从朴实生活的点滴开始吧，就从繁杂而有动力的情绪开始吧！一点点活出心理学的样子，一点点改善自己，改善生活。

3

我是一个平凡人，我在过平常的生活，所有世间人都在过着自己的生活，某种意义上来说，所有人都是“平凡生活，与彼此同在”。

未来的一段日子，我会慢慢读关于情绪、关于心理健康的书，这些书不高深，也很温柔。我放弃了实用主义，只是想慢慢地读，慢慢地想，慢慢地做改变。调整好自己的情绪，过好每一天，在每天的日常中，能看得到阳光、听得到鸟鸣、感受得到快乐，就够了。

给情绪多点时间，也给自己多点时间。

我们经常会说：“道理我都懂，可是我就是做不到。”除了有能力的阻碍之外，更多的时候是因为情绪。

情绪是个魔法师，它顽皮而强大。如何与它和平相处，是未来一段日子，我想要细细去思考的课题。“理论+思考+行动练习”会是个不错的学习模式。

希望你也可以慢慢看、随意听、悄悄想、赶快做，自己给自己创造出一个平和舒心的日常生活。

平凡生活，与你同在。