2017.7.23

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天开始早上就做菜，给老徐准备午餐，和中午饭前水果，他血糖高，天热最好不要买外面的吃，不好吃不健康不安全，我给他带上五谷杂粮粥，各种菜放在一起凉拌，又爽口又清淡又营养，他在办公室也不用操心中午吃啥，老是叫外卖不卫生。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

原来跟他说了，他不愿意带就算了，懒得跟他沟通，爱带不带，这次跟他好好沟通了，他居然答应了

第三、是什么让我突破了/没有突破？

为了老公的身体，再生他气也得照顾他，毕竟还有半辈子一起过呢，他那么辛苦，我要多关心他。

第四、我的感受和收获是什么？

我的收获，他带走了午餐我也放心了，原来总是不肯带，说是不方便，有时候在工地，吃饭不知道在哪吃

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

1，我要的就是这种态度，我给他安排的都是为了他好，他要主动接受我的安排，然后他好我也好

2，我欣赏他的工作态度，对客户能忍，对工人能忍，宅相肚里能撑船，我就是忍不了所以退出那个行业了

3，他说家里有几件事他老是不记得，每次惹我生气，影响我俩感情，因为他人回来了，心还在外面，以后尽量把心带回来，准备把我嫌弃得那几样东西丢了，可是丢了咋用啊。

4，以后有啥事会跟我好好沟通，可是一直在打电话，没时间沟通啊