早餐食谱【1-7】：高中生的早餐时光

刚成家时，我还不会做饭。

后来...学会了简单的饭菜。

儿子初中三年，我学会了认真做饭。

高中三年，我要学着认真记录做饭。

初中时，我早上8点起床都可以轻松应对，现在才刚高一，7点起床都觉得时间紧......

上学期间，中饭，晚饭都在外面吃，感觉在家一起吃饭的时光变得很少...留给我的只有早餐这一亩三分地。

至此，再无睡到自然醒的时光。

厨房锅碗瓢盆交响曲后，上班，上学。

本来想等到11月中旬我的考试结束后，才来记录的。可是既然早餐天天都要做，时间挤挤就出来了，那么，今天就开始吧。

妈妈厨艺养成记~记录高中生的早餐时光。

看看，我能坚持多久？

❤周一早餐

空气炸锅版照烧鸡块，毛芹炒肉，馍馍，羊肉汤，苹果，酸梅。

儿子喜欢吃肉，炒菜里的肉都不叫肉，大块的吃肉才叫吃了肉，是个无肉不欢的孩子。空气炸锅很方便，鸡腿肉提前腌制好，早晨插上电，就等着香飘飘~

2018-09-17 周一

❤周二早餐

羊肉汤面条，红心火龙果，苹果。

姐姐姐夫开车去了裕民，返回乌市，送给我一只羊娃子，装满了我的冰箱，先把大骨头炖了，节省空间，做个汤饭很方便，营养又美味，关键潇喜欢面食。

2018-09-18 周二

❤周三早餐

空气炸锅烤鸡腿，耗油生菜，小米粥，肉馅饼，火龙果奶方，奇异果。

包饺子剩了肉馅，烙了几个饼子当早餐主食。

2018-09-19 周三

❤周四早餐

糖拌西红柿，毛芹炒肉，荷包蛋，馅饼，月饼，小甜瓜，玫瑰香。

上周一家人去朋友的园林，摘无公害蔬菜，西红柿当时还没熟透，放着放着，全红了，吃起来特别多汁，和小时候自家菜园里种的一样。小甜瓜是姐夫给的，回裕民时带来的，特别甜，在这边买不到。

2018-09-20 周四

❤周五早餐

草莓蛋糕卷儿，水果蔬菜沙拉，小米粥，柿子。

蛋糕卷儿其实不麻烦，晚上做好，放冰箱冷藏定型，早起切开就好。沙拉酱是潇爸从俄罗斯带回的，口感特别好，潇然不喜欢吃煮鸡蛋，但很喜欢煮鹌鹑蛋，都是煮的蛋，待遇却不同。

2018-09-21 周五

❤周六早餐

番茄羊肉汤饭，香蕉。

昨天发烧了，请了半天假，在家卧床休息，吃了药，喝了两顿小米粥，还是感觉没胃口。

今早烧已退，点名要吃“好多肉”牌羊肉汤面条，吃的好香，吃完上学去。

2018-09-22 周六

❤周日早餐

自制香浓豆浆，馍馍，番茄木耳炒蛋，水果。

潇早上要去新东方上课。“豆浆真好喝“，潇然说。那当然，自己蒸的馍馍，自己做的豆浆，味道就是不一样。

2018-09-23 周日

一周时光飞逝而过，这一周潇然骑车上学，他夸自己皮下全是肌肉，没有脂肪，然后拽拽自己的皮，果真。他说骑行就是《有效管理你的健康》里说的低强度有氧运动，特别适合他。

天气预报下周有冷空气，不再适宜骑行，等明年天热时再骑吧，潇同意了。

生了一次病，请假大半天，我又一次拿起懒兔子的书，查阅公众号，买了防风通圣丸，板蓝根颗粒，配合温胆汤泡脚，烧退了，开始有鼻涕，偶尔咳嗽。这个季节，早穿皮袄午披纱，易感冒。