晨间日记-厚积薄发
2019-03-25 本文已影响0人
琳千
高效率慢生活第42天
坐标:北京 天气:晴 温度:4-23度
睡觉:2212早起:0546
昨日午休/冥想:0min
【今日三只青蛙】
1.《幸福的方法》读书笔记
2.周检视
3.跑步5公里
【第一个90天目标✊】
1.健康:减重7kg;(最初117,目标103)今早112.6
2.学习:看20本书,写20篇读书笔记;(5/20)
3.早睡早起:2300-0530
【昨日收获】
1.洗衣服。从深圳回来,感觉这个人都好累,将三天的衣服洗了。
2.三阶课程复盘。因为赶飞机,所以只是听了早晨的课程,其实做了一个游戏,但是透过游戏,看到本质。路演是一门学问,不仅仅推销自己的产品如此,推销自己也是这样。我们要清楚的知道我是谁?我能给你带来什么?我需要什么样的帮助?同时看问题和事物不仅仅只局限于看表面,其后面的本质和思维方式更为重要。
3.跑步5公里。大清早就去跑步虽然在小雨中完成,但是整个人 却觉得超级舒服。
4.英语
背单词132个
开启友邻优课第10天,讲到了外媒对于中国的“夸夸群”的一些看法,到底夸奖是褒义还是贬义呢?我个人理解,压力要有度,不能一味的寻求夸奖,给自己适当的压力也是不错的选择。
【昨日反思】
前天晚上没有休息好,导致中午就开始困得不行。良好的睡觉对于精力管理特重要。
我们每个人都应该表达自我,而不是一味的当螺丝钉,虽然也有用,但是如果有想法一定要大胆的说出来。
【小确幸】
结婚纪念日,属于我和老公的一种仪式感。
【每日感恩】
给好几位伙伴送了叶老师的课程,希望对于他们有所帮助,帮助他人也是帮助自我。
【每日一句】
已经完成的小事胜过计划完成的大事。
Small deeds done are better than great deeds planned.
(行动真的很重要,不要只停留在空想的计划中)