情绪

情绪是成功的根本，也是崩溃的导火索。不能好好管理情绪的人也无法把握好人生。纵观古今，多少人失控于一时情绪激动而害人害己。其实大多数犯罪的人本质是胆小的，内心是和顺的，只因没有控制和压制愤怒的能力，而一失足成千古恨。

个人认为管理情绪，最根本的就是分解和克制情绪，这个过程其实很短也不难。曾经看到过一篇文章，说的是在你发火或者愤怒的瞬间，先让自己深呼吸十秒，只需要十秒，也许就会改变一切，挽救别人更是挽救了你自己。

十秒！它就在你举手投足的一瞬间，就在你一句话的一刹那，你一转身即是十秒，但是关键时刻的十秒，它也许就能改变你一生。愿，你我都能惊恐时分定格十秒，余生流年可以相对一笑。