2020年W43教练练习总结

Clara的一周教练总结

4场教练，3场案主，1场观察员

作为教练，我遇到的问题：

1、会不自觉地问出封闭式问题，需要注意调整语言习惯。例如：

“这是你想做的吗？”——“那么你想做的是什么?”

“你确定这是你想要的吗？”——“是什么让你认为这是你想要的东西？”

2、会将建议和引导包装成问题。例如：

“你有没有试过......？”——“那你做了哪些尝试呢?”

3、思路不清晰，在确定方向上徘徊，也导致案主的思路不够连贯。我的解决办法是重新回到当时她长时间思考并表示可以做些什么的那个问题，接着那个问题再问。

4、掺杂了自己的观点，比如说“我觉得”。提醒自己做一面光滑的镜子，与对方同在。

5、在促使对方采取行动的过程中，不恰当的提问会给案主带去逼迫感，例如：

“你明天会采取什么行动？”——“你打算什么时候开始采取行动？”

6、会下意识观察自己的状态，眼神飘忽，有可能给案主带去不好的感受。可以将案主的画面全屏。

7、硬想问题。不知道该问什么的时候，会硬想一个问题，通常不是有效的问题。允许自己不知道说什么，问问案主：还有吗？你希望我能为你做什么呢？

作为教练，我做得好的部分：

1、保持与案主的视线交流，大多数时候可以保持专注地聆听，不去提前思考要问什么；

2、敏锐的觉察，能够清晰地表达看见；

3、在案主纠结在一个无法改变的过去时，能够引导向前看，关注当下能做的。

作为案主，我可以做：

1、清晰地表达自己的需求；

2、及时地给予真诚的反馈；

3、秉持着对教练的信任；

4、保持开放的心态。

作为观察员，我可以做：

1、观察案主的状态，思考自己作为教练会如何做；

2、观察教练的状态，吸收学习好的部分，记录有问题的部分，结束后反馈给教练；

3、记录有疑问的部分，结束后和伙伴们讨论。