坚持精读100天总结

我发起的“和小伙伴一起精读一本书的活动”，今天是100天！

100天里我们一共精读了4本书，正读第五本！

算不上高效率！但很多微习惯都开始成为生命的一部分！

第一早起的习惯，我一周六天都是六点前起床，一般都是5：40！且起床再无赖床的习惯，冥想或听声音训练营老师的分享10分钟左右，果断起床！

第二认真吃健康早餐的习惯！85%的时间都是自己做早餐！主食，青菜，蛋白一样都不少！

第三，6：00，90%的时间我是第一个准时出现在线上读书会的！

第四，每天写下100字以上的读书笔记或工作复盘！完成率95%，且绝对超过100个字！

第五，入睡的时间终于有90%的时间都是在晚上11：30前！决定还要提前！

第六，午休时间终于能控制在30分钟左右！

第七，精进自己的时间更长，刷手机刷短视频的时间一天平均控制在2小时内！（包括找专业资料）

第八，专业上有了更多的灵感和深度！笃定，从容，运筹帷幄的感觉越来越强烈！

第九，与先生的沟通更顺畅，他对我的欣赏和爱，不回头都能感受到！

第十，认识了好多新朋友！尤其是有层面有助于我成长的良师益友至少有10位以上！真棒不是吗？

第十一，影响力无形中增加了好多！

学员，微友的表白

总而言之，有些书精读比泛读对一个人生活的影响要明显的多！

然后也因为精读，所以要读哪些书就更有方向了！接下来要读书的待选书单如下

《微习惯》

《影响力》

《坚强工作，温柔生活》

《就因为“没时间”，才什么都能办到》

如果只能选一本，有人建议女士选最后一本！

而我打算全部买回，先快读后再决定哪几本值得精读！

而一路走来，有些小伙伴始终坚持跟着我的步伐往前走，而有些小伙伴则因为种种原因未能坚持！

不论最后能走多远？我全部给予理解的同时，也决定是至少先坚持3年！

哪怕最后只有我一个人！当然也想看看有多少人能坚持一起走下去！

就像在《引爆自律力》这本书上说的不要只关注短期产出，而忽视长期的产能！

当然定期评估，不断更新自己的平衡状态，也是非常重要！

这100天，我给自己打分综合75

分，下面附上我做的评估表，我目前是每100天即半年（4月份开始到现在）做一个评估！接下来决定每一个季度做一次评估，下一次评估在12月份！

个人平衡仪表盘

最后想总结下我的精力管理方面的成长！

应该说，这100天是我调整精力，挑战最难的100天！其中，我耗费最大的精力是在思维精力上！

就是容易脑子乱！

场景是这样的：最近工作重新做了调整，有几项任务同时推进；家庭上，孩子五年级了，想多督促他的学习；学习上，买了好多课还没学完；自身身材想更好的管理等等！

然后经常会自乱方寸，这时明显感觉思维精力不足，有些事开始难以专注。但后来我发现写作这件事能帮我调整这个问题！

越来越发现，当我焦虑，着急的时候写下我当时的情绪，然后写下我现在能做什么来解决这些问题后！脑袋一片混乱和焦急的状态明显减轻！而且感觉越来越笃定！

所以，无论如何，期待下一个100天！