诗丹琳教你如何防晒斑

　　在烈日炎炎的夏天，太阳成了全民公敌，不仅让气温上升而且时刻灼烧着人们的皮肤，让人陷入火热之中，夏天的炎热使体内的水分快速流失，再加上紫外线的照射，让皮肤变得干燥枯黄，烈日成了爱美人士的噩梦，随之而来的就是可怕的晒斑，那么怎么才能有效的预防晒斑的滋生呢？

　　1、防晒

　　长时间的太阳照射自然会形成晒斑，要阻止晒斑的产生，防晒工作一定要做好，防晒霜必不可少，很多人认为今天没太阳就不涂防晒爽了吧，其实这是非常错误的，我们之所以防晒防的不是太阳，而是紫外线，紫外线是造成晒斑滋生的罪魁祸首，所以无论太阳是不是很强烈都要做好防晒工作哦！除了防晒爽诗丹琳建议太阳伞以及遮阳帽等来防晒哦。

　　2、睡眠

　　充足的睡眠是身体健康运作的保障，这样身体机能才能得到休息，才能正常的新陈代谢，才能高效的排除身体内部的毒素，才能让内分泌系统正常运转，才能预防斑点的产生。

　　3、补水

　　大家都知道护肤第一步就是补水，让肌肤晶莹剔透，水嫩饱满才能拥有好的脸蛋，所以爽肤水肯定是要有的，不仅能补水还能高效的让护肤品更好的吸收，同时也能减少紫外线对皮肤的伤害，选准护肤产品也尤为重要，不好的产品会让皮肤水分流失加大，效果适得其反，经常喝水淡然也少不了，“万能开水”之名可不是白来的，多喝水能使皮肤的水润、不干燥降低晒斑滋生几率，喝水运动能加快新陈代谢，从而有效的排除体内毒素。多敷补水面膜也是补水良药哦。

　　4、淡妆

　　在炎热的夏天很多人误以为多画几层妆会减少紫外线的灼伤，其实事实刚好相反，太多的化学成分、重金属以及铅、汞等都具有吸光属性，这样阳光吸收率更大，更容易长晒斑。

　　5、果蔬

　　皮肤需要很多营养成分，除了护肤品的养护，饮食的补充也尤为重要，Vc是肌肤的重要需求成分，多吃果蔬能有效补充维生素c和其他营养物质，只有补充号营养才能和烈日做斗争。

　　夏天紫外线的危害、水分的流失、身体新新陈代谢的降低都是造成晒斑诞生的因素，皮肤干燥缺水就会使皮肤细胞代谢降低，黑色素以及毒素就会蔓延形成可怕的晒斑，所以夏天是保养防护的重要时刻哦，