加油，为目标而努力。

十一月伊始，我逐渐认识到了运动的重要性，并确定了每日需要完成的锻炼步数。

11月1日，6067步。

11月2日，10250步，

11月3日，15595步。

之后，每日的运动量均超过15000步。

其中，7号和今天，步行均超过20000步。

因为每天都在坚持运动，晚上睡觉的时候感觉身体特别疲倦，所以几乎是一觉睡到天亮。

晚上休息充足，第二天的精神状态特别好。工作时，可以全身心投入，不像之前总觉得头昏脑胀。

尝到了锻炼的甜头后，激发了我继续坚持下去的决心。有几日，临睡前，我都会在家里慢跑十余分钟，一是为了完成当天的锻炼步数，二来睡前运动有助眠的功效。

不知不觉十️一月已过半，回顾这些日子的坚持锻炼，有苦有乐，有付出也有收获。

步数的归零，预示新起点的开始。

每天早晨睁开眼睛，想到当天需要完成的运动量，心中充满了希望与活力。

现在，每一天对我来说都是一个全新的开始。

加油！为目标而努力。