嗜糖等于慢性自杀

        我是一个嗜糖成性的女孩，最近看了一个纪录片《糖――新一代健康杀手》，吓得我赶紧吐掉了口里的生姜糖。

        那么糖究竟有哪些危害呢？

        摄入过量的糖分，会让人肝脏脂肪堆积，细胞老化，阻碍大脑计算自己究竟摄入了多少能量。糖有毒这并不是胡说八道，生活中有多少人对糖上瘾？这些人们可能饮料不离手，糖果不离口，或者偏爱碳水化合物，青少年就有可能过早地产生蛀牙，成人过早罹患糖尿病。也许你说，我从不有意摄入糖，但你的饮食习惯可能让你隐性地摄入了糖，松软可口的面包，鲜艳的果酱，爽口的辣条，大杯奶茶等食品无不添加糖分。

        人类其实不需要额外补充糖分的，我们的大米馒头面条土豆等碳水化合物里就含糖。如果你不想得糖尿病，请戒糖；如果你不想血液透析，请戒糖；如果你不想肥胖，请戒糖。

        新鲜的瓜果蔬菜才是人类好朋友。