阅读《心的重建》有感

最近几天心情浮躁，无来由的！

无意识翻了翻微信读书书架上的书，加了很多，看完的却寥寥无几！

今儿读《当下的力量》不知道为什么剩了个结尾，隔了一段时间没看，竟也看不下去了，看着熟悉的文字，不能理解是什么意思。今儿换了一本书读读看。

一边读书一边梳理书中的疗愈方法，希望能将这种方法用于生活中践行，逐渐完成自我的疗愈。

1自我肯定的疗愈力量。

积极的自我肯定是一件宝贵的工具，它可以引导你的思想走向治愈、远离痛苦。

2库柏勒——罗斯提出的伤痛的五个阶段：否认、生气、挣扎、抑郁和接受！治愈心灵是最终接受生活，找到自己的生活之道。

3在一段婚恋中，当一个人想分手而另一个人不想，你可以这样想：

虽然我现在不能理解这次分手的原因，但是我会接受者现实，这样我才能开始治愈。

4离婚时

我认为我们没有必要离婚，

但是对方想离婚

虽然我不同意离婚，但是我相信我们都选择了自己的命运

而我的另一半选择了他的命运

每个人都有权利选择是继续维持婚姻还是离婚。

5当一个年轻的生命结束时，你可以这样对自己说

我没想到他就这么离开了，

我相信他的人生还有很多要去经历

但是我要提醒自己我无法什么都预料到，什么都知道

虽然我可能会感到生气和困惑

但是我并不知道人生的旅程应该是什么样

接着看了约一个小时，就再也看不下去了，热爱读书的人，捧起书都能沉浸其中，我怎么感觉自己连门都进不去~

对了不能这样想，要学习积极的自我肯定，之前不爱读书，现在能读一个小时，就已经很不错了，进步是循序渐进的，不要着急~

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！