人生，因跑步而更加精彩

烈日炎炎，酷暑难耐，让每一次出行都变得异常艰难和恐怖。如果不是万不得已要出门，大家都躲到了空调房内，感受那丝丝凉意蔓延全身的惬意。都知道空调吹多了对身体不好，但这么炎热的天气，分分钟都不愿意大汗淋漓。

但该流的汗一滴都不能少。越是严寒酷热的天气，越是要加强锻炼。比如，试试每天早上跑步十公里的感觉，一定会爽到炸裂。

我坚持跑步已经一年有余，起跑的原因就是想强身健体、保持体型。最初只是跟在一些资深跑友后面跑跑停停，短短十几分钟便气喘如牛、腿如灌铅，只觉得胸中憋闷、头晕脑胀、嗓子眼儿发燥，差点儿一口老血喷薄而出！我看着别人跑在我前面轻盈矫健的身影，心里除了羡慕和敬佩，也暗暗给自己鼓劲：你一定也可以的！

随着时间一天天过去，无论阴晴暖冷，我每天都要到公园内去跑步。长则一个小时，短则四十分钟。如今渐入佳境，气定神闲，我开始享受跑步过后肌肉微微酸痛以及那种汗水蒸腾、通体酣畅的舒爽。之前在网上看过一篇文章“你那么爱跑步，一定很优秀吧！”我不敢说自己有多么优秀，但跑步带给我的感受却是收获良多、受益匪浅。

一是强健体魄。有一位跑友我们叫她魏姐，50多岁了，但跑起步来特别轻快，身材矫健、步履从容。她说她以前体弱多病，几乎离不开药，整天病恹恹的，上三层楼梯都要停歇几次。如今坚持跑步已经10年了，那些老病症全都离她而去，用魏姐自己的话说“我是跑步的最大收益者”！我以前晚上常常失眠，白天精神萎靡，四肢无力，自从跑步以来，睡眠质量大大提高，终于体会到什么叫“婴儿般睡眠”的滋味了。

二是愉悦身心。一日之计在于晨，跑步最惬意之时莫过于清晨。每天早上阳光微熹，薄雾升腾，正值阳气上升之际。迎着朝阳跃步向前，看一轮红日喷薄而出，无形中感到生命的蓬勃与旺盛。那时只觉得整个身心都充满了无限活力，似乎一下子年轻了十来岁。

三是保持体形。跑步一段时间后，肌肉变得紧致，皮肤更有光泽。腰围和大腿都小了一圈，就连自己嫌弃的“蝴蝶臂”、“游泳圈”，现在都悄然不见了。而且跑步减肥最大的好处是你不用节制饮食、不用饿肚子，仍是正常饭量，便可保持完美体形。毫不夸张地说，十年前的牛仔裤我依然能轻松套到身上。

四是凝神专注。在跑步的这一个多小时内，你完全属于你自己。有时跟几个朋友一起跑步，大家聊些开心的话题，洒一路欢声笑语。如果是一个人，或听听喜欢的音乐，或完全放空，什么都不去想，只是专注于脚步的力量和呼吸的频率。我喜欢在跑步的时候天马行空地想象与思索，平时想不通的、想不透的全拿到此时来消化。对于那些有手机依赖症的人来说，跑步起码会让你疲惫的双眼远离屏幕，投向更美的远方。

五是磨练意志。跑步带来的不仅仅是身体的健康，更重要的是意志的磨练。本杰明.富兰克林说，我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优良的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。如果你能克服懒惰、赖床、贪吃，迈开腿、管住嘴，那你还有什么理由不成功？无论跑步的初衷是什么，在每一次大汗淋漓的奔跑中你终将收获闪闪发光的自己。

六是邂逅美丽。我曾在跑步的途中看见太阳和月亮同时挂在天上的景象，我看见冬日里吐露花蕊的梅花，我看见霜降时节小草叶子上挂的点点白霜，我看见一只浑身雪白眼睛碧绿的小猫，我还看见过身材健硕、面貌英俊的帅哥……

我深信一句话：凡是热爱跑步之人，必是热爱生活之人。而你的人生，也会因为跑步更加精彩！