方方每日复盘｜day 51｜没有记录的人生不值得

   

方方每日复盘｜day 51｜没有记录的人生不值得

复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

        今天早晨虽然回到老家，父母身边是属于最放松的状态，但是还是坚持5:30起床，稍微眯了10分钟，然后做了30分钟的瑜伽唤醒，紧接着梳洗，然后吃妈妈做的早餐。吃完早餐之后洗了碗，然后表哥家的女儿也在写作业。我就在自己房间里，整理了一下印象笔记的东西。然后陪她的女儿去操场上，玩了一个小时。回来我就做一些简单的午餐。然后爸爸回来了一家人一起吃饭。吃过饭之后洗了碗，午休30分钟，起来后吃了一个大芒果。刚好这个时候也是我高精力状态，我整理一下，手机里相册的东西，重要的东西上传到百度网盘，不需要的东西全部删除，感觉轻松很多。然后下午的时间就陪家人说说话什么的。接下来写了一下周检视和日复盘。晚上准备去陪他们到广场上散散步。晚上还要深入的问他们一下，检查的单子拿给我看看，了解他们的身体状况，准备用我瑜伽和中医的知识，给他们进行一个很好的治疗和预防。这一天过的也算是完美吧。

今天为自己目标做了什么努力？

      整理了印象笔记，和自己的相册。让自己的精力做更重要的事情繁杂，以及不需要的东西删除，让自己大脑更轻松。

今天为自己的健康做了什么努力？

方方每日复盘｜day 51｜没有记录的人生不值得

今天做了什么利他的事情？

      在一些女性群里分享了我的复盘影响了很多人。

完成番茄钟:

每日感恩：0

今日感悟：动机分为三种:第1种生物冲动，第2种外在动机，第3种内在驱动力。那么我现在所做为梦想所做的事情，感觉自己还停留在第2种和第3种之间，没有完全达到第3种。下来准备看这本书。来自美国人丹尼尔·平克写的一本叫《驱动力》的书。大家有兴趣可以找来看一看。

每日改进(工作，生活，学习反思):

      生活:既然放假在家就好好陪父母，其他的时间段，如果是自我空间就好好学习用来整理一些东西，但是陪父母的时间切忌玩手机，这样三心二意，什么都做不好，而且你会让在父母身边，你就是一个玩手机的人。

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