调整作息时间

最近的生活不是很健康，尤其是作息时间有点紊乱，今天意识到问题的严重性了，所以决定改变一下。

又回到喜马拉雅听了《4:00起床——晨型人的时间管理术》，这本书是关于激励人早起的，说实话4:00起对我来说是有点困难的，但是我大概能保证7:00起床，所以今天要早睡，明天争取7:00能起来。