妈妈的奇思妙想——打太极

早饭桌上，我聊起了段视频里一位道长做单腿太极蹲，另一侧腿可以丝滑地前伸后绕，下盘稳定性特别好。看起来身上没一点肌肉块，但肌肉的内在力量惊人。

老弟反驳：“国外拳手跟中国拳师对战，那些道长大师没一个抗打的”。“那是可能的，练的方向不用。我相信冷兵器时代，中国人也是能打的。但现在又没有职业拳师，道长们练功就不是为了对战，自然不行。我健身是为了控制好自己的身体，不为练肌肉，也不打架，这么看的话我更喜欢道长练的功。爸，我走后你没事时还是练站桩吧……”。

妈妈慢条斯理地插进来：“太极……，我喜欢……那种慢悠悠地……跟你们喜欢的不一样……”。确实不一样。早年爸妈老弟三人打太极套路，老弟最用劲儿，一招一式都下了力气，打完一身汗，感觉松得不够；老爸是需要发力时发力，能看出松紧变化，快慢节奏，刚柔相济；老妈是美美的太极舞，飘飘忽忽地移动，自我陶醉很到位。美也挺好的，那是妈妈喜欢的风格。太极动作只是形式，承载的是妈妈跳舞的心。在妈妈看来她打的太极虽然不够标准，表达了她追求自由的感觉。那是我还没学瑜伽，也没参与健身，完全不懂什么叫运动损伤和运动康复，只觉得他们开心就好。

一晃爸妈坚持太极十多年。三年前年妈妈的三节腰椎莫名地坍塌了，据爸妈说没有外伤，找不到明显原因。当时我详细问过妈妈的活动轨迹。那阵子附近游泳馆新开业，妈妈要求爸爸教她游泳，游了几次，她美其名曰基本学会了。对此爸爸笑笑，不置可否。大概妈妈是在爸爸扶持下能不太害怕地扑腾几下而已。妈妈口中的“会和好”多半是指她心里的感觉，并不代表动作符合标准了，这一点常常被不熟悉的人误解。人在水里不大可能受伤，在水池外也没滑倒。

另外，妈妈新增了广场舞项目。本地公园广场舞多数是民族舞，蹦蹦跳跳转圈的动作较多，膝盖腰椎负荷会加重。若腰椎突出膨出比较严重，确实不适合这种上下震颤的律动。可是妈妈是医生，且练了十多年太极。她时时刻刻的自我认可不经意间迷惑了我，让我对她加倍放心。加上她从来都拒绝探讨动作细节（比如哪块肌肉发力或拉伸），我也不甚清楚她的运动是保护了身体还是损害了身体。何况妈还经常登上高跟鞋逛逛街，扫扫货，也没咋听她念腰疼腿疼的事。反而是爸爸跑步走路多了膝盖疼，腰椎硬翅骨折躺了三个月。为此妈妈曾经多次嘲笑爸爸运动过量，不会休息。谁能想到妈妈的腰能这么悄无声息地就“坍塌”了呢？损伤很严重，妈妈说手术也不能完全修复，所以她坚持保守治疗——让骨骼自然恢复。

在这之后我开始关注运动损伤和运动康复这个话题。三年过去了，妈的腰椎将就着自行修复了，但身体变形非常严重。原来妈妈比我高一根食指的长度，现在矮了这么多。妈妈康复后测了一下身高，大概降低了8-10厘米吧。现在目测妈妈胸骨和肋骨明显隆起，胸腔前后径增大很多。颈椎似乎缩短了，看不到脖子了，应该是拄拐后肩颈肌肉代偿导致的。平躺时特别困难，感觉她的脊椎被抽紧了，身体难以放平，不得不张开嘴或者扭曲了面部平衡一下。每次看到妈妈艰难翻身起身的样子，我都会想，有关运动锻炼我们做错了什么呢？如何避免？因此运动博主的视频也成了我日常关注的主题。

饭桌上，妈妈继续总结：“我觉得我练得挺好……你们的方法不好说……太极本来就该慢点……”。“妈妈，你练了十多年太极，如果练得好会有肌肉保护骨骼的，即便腰椎受伤也不至于这么严重……”。“……我的病很重，这也就是我……还能康复得这么好……现在起床都不那么困难了……我原来要扭半天，起来费劲……”。

“确实是，妈妈现在从右侧起床挺麻利的，躺在床上做蹬车也可以（手拉弹力带辅助），说明你的运动神经没问题，就是走路太少，膝盖才僵直的。多练练屈膝抬腿就行，现在练得太少……”，我想趁热再打打铁，让妈妈锻炼起来。“你怎么知道我练得太少，你们都不看我……”。“你躺着练的，练什么动作了？屈膝？……”。“你别管我练啥了……就是练了……”。

我闭嘴不言了。老弟忍不住了：“我姐说你多练练抬腿说一年了，也看不着你练……你都躺床上不能走了，还非说你太极练得好，比我们这些能走的好，谁信你呢？”。“妈的意思是要是我们骨折躺床上，肯定没她恢复得好。”。“嗯，是的。”，妈妈认真地表示认同。

我亲爱的妈妈啊，永远会绕过关键问题做一个美好的假设，假设自己是个战士的模样，战天斗地赢得最终胜利。可惜，她总是错过问题的初期，无视问题的中期，直到问题严重了，升级了，家人看不下去了，强迫她去医院看医生。引入第三方标准，强行扭转她的认知，但仍然是事倍功半，枉费心机。

腰椎骨折是四个月后确诊的，错过了完全静养最佳康复时机；骨折卧床引发了高血压，降压药引发了浮肿，心动过速；浮肿引发了手臂溃烂，心包积液；心动过速又反过来作用于高血压，最后变成了整日卧床才觉轻松。属实为一招不慎，防线全面失守，身体机能全面退化。

事到如今，妈妈成了一天20小时躺在床上大谈自由的人，她说：“我想躺就躺，想玩就玩，多自由！”。她还说父亲：“你想在哪里打太极就在哪里打，露台上，公园里也安静没人，多自由……”。原来自由还可以这样定义……。原来这样定义自由，定义运动的人还会觉得一切Ok。原来我们都可能穿上皇帝的新装，那并不是皇帝特有的心里。

现在最乐观的是妈妈吃饭相当好，爱吃肉，水果，比能跑能跳时吃的还多。我担心她吃的全变脂肪了，不长肌肉，那我更是扶不住她了。早上我跟父亲商量，胳膊好之后得带妈复查一下腰椎，让医生建议一下应该如何康复。医生还是比百度要靠谱。

我跟妈商量：“我给你买西洋参吧！泡水喝，喝完可能就有体力锻炼了。”。“行啊，少买点，我试试。xxx就喝西洋参……”。妈妈曾抱怨爸爸骨折时吃海参了，她没吃，所以她恢复得不好。我琢磨海参对男足没啥作用，估计对妈这种真病人更没啥用。西洋参兴许能给她点力量，就算心里作用也成。有多少人得的是心病呢？！试试无妨。