贫血原因众多，补血口服液有用吗？ 德国铁元分析

【引子】

莫叔，补血口服液对补血有好处吗？能不能扒一下德国铁元？

1.

坏血症

500多年前， 西班牙和葡萄牙的一批航海家驾船开始探索新大陆，比如哥伦布、麦哲伦等。 在远航过程中， 可能会出现一个致命的问题：

很多船员一开是皮肤会显现淤点、受碰撞或挤压后容易出现紫癜和瘀斑。接下来，病人牙龈会肿胀出血，牙齿可因齿槽坏死而松动、脱落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血。病人可因此突然发生抽搐、休克，以至死亡。

这就是坏血症，一开始人们并不知道是什么原因引起的， 后来发现， 只要吃了新鲜的水果蔬菜，这种病就能痊愈。

后来人们逐渐认识到，这种病是由于缺乏一种人体必需的营养成分所导致的， 这就是大名鼎鼎的维生素C，在新鲜的水果蔬菜中含量丰富。

看来，新鲜的瓜果蔬菜是我们必须要摄入的， 不然容易出现维生素C摄入不足的情况， 会影响我们身体正常的机能， 当然现在科技发达， 你也可以单独补充维c补充剂。

有一个奇怪的问题：为什么狮子老虎等肉食动物不吃瓜果蔬菜， 没有足够的维c摄入， 也能活的好好的不会发生坏血症呢？

这只是因为这些动物身体里能自己合成维生素C，而我们人类不能， 这听上去是不是有点不公平？  为什么作为高等动物的我们，反而不能自己合成维C呢？

具体原因我们没必要弄清楚，可能和我们先人的饮食习惯有关， 一开始就是杂食性的，以植物居多， 能每天摄入大量维生素C， 以至于慢慢进化的结果， 我们身体就丧失了自己合成维生素C的能力。

我们只要知道一点，当我们身体缺乏某些营养元素的时候， 我们需要补充。

2.

补血

补血是一个中医的概念。

也叫做养血，是指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。

有这么一个笑话， 当我们身体出现某种症状， 去百度的时候，会发现和很多疾病都很像， 于是心情瞬间不好了， 不能好好的活下去了。

其实，当我们身体出现某个症状时， 比如面色苍白， 引起的原因有很多， 不能简单的归为某一个病因。

所以，关于补血，我们为什么要补？ 是我们身体产血不足？ 还是失血过多？ 还是其他疾病原因， 我们得弄清楚原因， 才能对症下药。

而且， 补血是中医的说法， 按照西医的说法， 叫做贫血。

3.

贫血

先来看看贫血的症状：

疲劳、淤点、苍白或淡黄色的皮肤、心跳不规则、呼吸急促、头晕、胸部疼痛、手脚冰冷、头痛

如果只是从上面这些症状，就能得出贫血的结论吗？ 当然不是了。是否贫血， 去医院检查一下就知道了。

而一旦经过检查确认为贫血， 那么就要寻找引起贫血的原因了，一般我们会从下面3个方面来找原因：

1)你的身体不能产生足够的红细胞？

2)出血导致红细胞的丢失速度更快？

3)你的身体破坏红细胞的速度更快？

然后就能找出对应的贫血原因了， 列举如下：

1)缺铁性贫血

这是全世界最常见的贫血类型。缺铁性贫血是由于体内铁质不足引起的。你的骨髓需要铁来制造血红蛋白。没有足够的铁，你的身体不能产生足够的红血球血红蛋白。

如果没有补充铁剂，这种贫血症就会发生在许多孕妇身上。这也是由失血造成的，如经期大量出血，溃疡，癌症以及经常使用一些非处方止痛药，尤其是阿司匹林。

2)维生素缺乏性贫血

除了铁，你的身体需要叶酸和维生素B-12来产生足够的健康红血细胞。缺乏这些和其他关键营养素的饮食会导致红细胞生成减少。

此外，有些人的身体出现了某种问题， 可能会消耗代谢掉更多的B-12，从而导致恶性贫血。

3)慢性病的贫血

某些疾病（如癌症，艾滋病毒/艾滋病，类风湿性关节炎，肾脏疾病，克罗恩氏病和其他慢性炎症性疾病）可能会干扰红细胞的生成。

4)再生障碍性贫血

这种罕见的危及生命的贫血症是在你的身体不能产生足够的红细胞时发生的。再生障碍性贫血的原因包括感染，某些药物，自身免疫性疾病和接触有毒化学品。

5)与骨髓疾病有关的贫血

多种疾病，如白血病和骨髓纤维化，可通过影响骨髓中的血液产生而引起贫血。这些类型的癌症和癌症样疾病的影响从轻微到危及生命。

6)溶血性贫血

当红细胞被破坏的速度比骨髓更快时，这类贫血发生。某些血液疾病会增加红细胞的破坏。你可以继承溶血性贫血，或者你可以在以后的生活中发展。

7)镰状细胞性贫血

这是遗传性的，有时甚至是严重的遗传性溶血性贫血。这是由于血红蛋白缺陷造成红血细胞呈异常新月形（镰状）。这些不规则的血细胞过早死亡，导致红细胞的长期短缺。

8)其他贫血

还有几种其他形式的贫血，如地中海贫血和疟疾贫血。

造成贫血的原因是如此众多， 难道我们还能简单的以补血来应对吗？

在导致贫血的众多原因中， 缺铁性贫血是最主要的， 如果确实是由于铁元素缺乏引起的， 那么可以采取适当的应对手段

膳食补充（饮食）

铁补充剂（保健品）

4.

膳食补铁

很多食物中都含有铁，比如

绿叶蔬菜

动物血液（你能想到的， 含有血红素， 血红素里有铁， 南京有个著名的小吃：鸭血粉丝汤，推荐尝一下）

肉制品

鸡蛋黄

豆类制品（豆腐豆干等）

除了多摄入这些含铁丰富的食物外， 多吃含有维c的新鲜瓜果蔬菜， 也能增加铁的摄入。

食补的方法是最安全的， 适合大多数人。 而有些缺铁性贫血严重的人， 需要在医生指导下使用补铁药物。

5.

铁元

德国铁元是一种铁补充剂， 属于保健品一类。

来看一下它的成分：

活性成分：葡萄糖酸亚铁（每100ml对应81.75毫克的铁（II）离子）

其它成分：抗坏血酸，水性提取物（1：28.2）的混合物中的芙蓉花，苦茴香，胡萝卜，汞根茎，西洋蓍草，当归，川芎，马尾，芭蕉叶，杜松子，菊苣根，苦桔皮（3：2,3：2,3：2,3：2,3：1.15：1.15：1.15：1.15：1：0.64），提取物是指水，酵母自溶物，葡萄汁浓缩物红，樱桃浓缩汁，浓缩梨汁，黑莓浓缩，黑加仑浓缩汁，蜂蜜，玫瑰果 -Dickextrakt，果糖玉米糖浆70％的实力，橘子味，水。

Ps： 以上成分来自于http://www.floradix.de/produkte/produkt-details/extension/produkte/ansicht/details/produkt/floradixR-mit-eisen-tonikum-3.html

这是用谷歌翻译， 从德文转换成的中文， 可能有些不准确， 我们把成分简化为

葡萄糖酸亚铁+维生素C+药材提取物+果汁

加入这么多提取物和果汁的目的， 可能是为了减轻铁补充成分的腥味， 另一方面维c的补充也能加速铁的吸收。

6.

铁元的效果

首先肯定一点，铁元肯定是有补铁效果的， 那么效果如何呢？

这要说到人体对铁的吸收了。

目前的铁补充剂有2种

1)血红素铁

来自血制品、肉、蛋、鱼等

2)植物性铁（非血红素铁）

瓜果蔬菜中包含的。

一般认为，来自动物的血红素铁更容易吸收， 而来自植物的铁相对吸收的少一些， 而且可能会造成胃肠道不适。

德国铁元是植物性铁，是一种液体类的铁剂，接触空气容易氧化， 所以在服用时可能会造成牙齿、舌头、大便变黑的情况。

7.

补铁

来总结一下：

1) 你是否需要补血？

去医院检查一下就好了， 是否贫血一目了然

2) 你是否需要补铁？

造成贫血的原因很多， 若是因为铁缺乏导致的贫血，才需要补铁

3) 一定要使用铁补充剂吗？

未必， 在医生指导下使用铁补充剂，不严重时可以通过膳食补充， 摄入更多的含铁食物，辅助以高维c含量的瓜果蔬菜， 增加铁的吸收。

4) 正常人需要使用铁补充剂吗？

不需要。 铁摄入过多会发生中毒反应的。

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写于 2017.11.12   03:59