运动的不可停律

对于我而言，运动就如同三餐，不可或缺。运动不能停止，这是我设定的运动不可停律，原因如下：

首先，我是怕胖的。

话说自从某一天看到一个女孩上身只穿运动Bra跑在公园之后，整个人便受刺激了。

那些个岁月仿佛都虚度了。那些花费不菲年费、靠挤、占、抢泡健身房团课的日子仿佛都是画上去的，然后被从日历上撕掉了一样。那些三天打鱼、两天晒网的所谓坚持在发圈后就被扔在了脑后。

而跑步，却是真真正正地驻在了我心里。

因为跑步的几个月后，我发现自己哐当哐当掉肉，那些在健身房镜子里死硬地臭咸鱼一样晃荡的肥肉，竟然哗啦啦随汗甩落。当然这是以我每天10公里+的跑量为基础，那些所谓的这个线那个线也渐渐显露峥嵘，虽然火候还欠点儿。

怕胖的心理让我紧守早起、晨跑、一周跑六休一的计划，然后再辅之以健身房的课程，让那些小肥肉不要再光顾我。

只有我自己知道那些早起的困顿的厌跑的日子如何难熬。只有我知道那一日日一天天一年年的坚持有多乏味。而我，也在每一种赛道中收获了不同的自信，那样的我，自信坚定而美丽，外表坚强，内心柔软。

跑而优则野。在经历了三十多个马拉松之后，跑向山野，更是磨炼心性、锻造新生的过程。也许困难和挫折无处不在，然而拥有一颗与黑夜、孤独、恐惧独自作战的强大内心，我终将无所畏惧，逆风而行。

其次，我无法管住嘴。

最可怕的是我忌不了甜食和饮料。尤其是自发节食一周后被医生诊断为反流性胃炎，从此更名正言顺不再节食。更️可喜的是，有一次运动后还犯过低血糖，甜食和饮料更是招呼得比从前更甚。

有些人，斤斤计较每天食物的数量、种类、卡路里含量等等，以期在锱铢必较中找到令自己平衡的膳食计划。而在我看来，任何减脂计划和活动都应该且必须以运动为主，任何方式的节食和代餐有可能短时间会令你减脂或看起来很瘦，但缺乏锻炼的身体在拒绝了上天恩赐的有其存在必然性的食物以后，我不相信还会非常健康。同时反弹也是必然存在的，节食甚者有时会发展成厌食，进而影响生命健康，十分不可取。

因此，吃了多少，我就付出比这更多的努力来消耗掉它们。其实，我的饭量并不大，有时都只能说是很小，但糖、油、脂肪含量高的食物摄入过多，造成了我成了一个永动人。

第三，人的身体已经适应了高强度以及连续运动的节奏后，如果突然中断，身体就会显示出疾病状态。

就像一段弹力极好，拉紧后又迅速松开的猴皮筋，忽然便没了张力，变成松松垮垮的一根绳子。

记得有一年小脚趾骨折，医生嘱咐伤筋动骨一百天，让我休养。整整两周没有运动，我整个人仿佛完全失去了精气神，颓废的不行。感觉浑身疼，病恹恹的，做什么都打不起精神。第三周始，我愤然拆掉石膏，不管不顾地开始练起了力量。脚趾也在不知不觉间好了。

虽然我所写的运动不可停律在别人看来，有可能挺可笑，但是这是一个热爱运动的人的真实写照。写出来分享给大家，就是希望运动能成为大家的好朋友，无论你是打球、跑步、健身、游泳等等，只要让自己与运动结缘，那么健康快乐就会伴你一生，幸福也将常伴你左右。