把自律当习惯

萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。一定要把思想集中在要做的事，而非厌恶的事上。多憧憬即将得到的回报，你就会开足马力向目标进军。

人啊，进化到现在，每个人都有很强的惰性，感觉这不是进化啊，是退步了。

有时候知道要去做，去设定目标，但是就是不想动啊，葛优躺多舒服啊。何必搞那么多事情。

这时候需要多想想目标达成以后美好的事物，而不是眼前完成目标这个难熬的过程……

比如想要减肥，运动和自律非常辛苦，可是想想变瘦以后有无限种美的可能，那还是去坚持运动吧！

慢慢的，把很多小事情坚持下去，自律就会内化成自己的一种行为模式了。