升级观念是改变想法的唯一出路
2023-06-16 本文已影响0人
晴空之下123
我为什么会情绪失控？我该做出什么样的调整？
升级观念是改变想法的唯一出路，想法不同情绪就不同。
针对情绪管理需要升级的三个观念：
一、发火除了毒药还是毒药，对孩子成长没有半点好处。（每个人都有被骂的经历，当我们被骂的时候是抗拒还是反省自己呢？答案很清晰，我们是抗拒的，不会反省自己。）
二、情绪失控除了把孩子推向无力的深渊外，不会教给孩子任何处理情绪的方法和技巧。
三、人无完人，金无足赤，世界上没有完美的父母和孩子，要对自己和孩子多一些包容。
看孩子之长，天下无难造之才，看孩子之短，天下无可造之材！用放大镜看别人的优点，而不是用显微镜看他人的缺点。
我们要学会正确的表达自己的情绪，而不是有情绪的去表达，正确表达自己的情绪包括三点：
1、表达自己的感受，而非情绪。
2、表达自己想要的，而非不想要的。
3、表达自己的需求，而非抱怨。
【有效沟通四步法】
1.
表达你要的，
而不是不要的。
2.
表达感受，
而不是情绪。
表达自己是愤怒的，
而不是愤怒地去表达。
3.
表达你的需求，
而不是抱怨。
不要让对方猜测，
我想要什么。
4.
表达你要去的方向，
而不是抱怨你所在的位置。
看最终结果，
而不是陷在事件之中…
沟通四个法则：
1:讲别人愿意听的话，
2:讲别人听得进去的话，
3:讲你该讲的话，
4:讲滋养别人的话
