幸福感低是我们不愿放下

凡事不要总是盯着失去的。要多看看得到的。当看到你已经拥有了那么多，你还有什么理由去在意那些失去的东西？你已经比很多人都幸福了，所以更应该去珍惜眼前的所有。

平时我们可以列一下自己所拥有的东西，比如：出生在一个没有战乱的年代，没有枪支的国家，可以自由呼吸，父母健全，没有疾病，四肢健全，有工作和收入，有家庭，有房子，有车子，有闲暇的时间，有自己的兴趣爱好，有宠物，有车位…你每多列举一项内容出来，你就又超越了这个地球上的一部分人。

试想一下，有一天你早晨醒来，自己想站起来，一番努力后却发现双腿没有了，伸手去拿眼镜，发现双手也失去了。你大声呼喊，却喊不出来。周围一片寂静，老婆不在了，孩子也没了。你甚至连挪动一下身体都异常艰辛。这时候的你还会去抱怨老婆每天的唠叨，孩子每天缠着你陪他玩吗？

人不能感到幸福的原因主要是自我内心无法达到一种平衡和平静的状态。欲望膨胀，带来的痛苦就会膨胀。越是想到得到什么，或者越是想要别人如何的时候，就会陷入得不到的痛苦中。所以，降低欲望，看淡名利是非。凡事努力认真去做，结果随缘，不去强求。对他人也不要有任何的要求，降低预期，把得到的都看作是一种恩赐而去感恩。

活在感恩和感激中，内心是满的，是幸福的，是平静的，是宽容的，是乐观的。

与君共勉！