刻意练习训练营复盘总结

一个月的刻意练习训练营马上就要结束了

不敢相信自己坚持下来了

能够坚持下来，最深刻的感想：人都是逼出来的

而能够坚持下来最主要的主观原因是：不想被踢出去，以及不想之前的努力荒废了

训练营任务设计方案的合理性，班长的引导，班内小伙伴的竞争和鼓励都是能够坚持下来的外部激励因素

28号晚上到家快12点了，还要找小伙伴陪练，没指望能找到伙伴，拉着老婆来练习

非常感动的是班里的可昕Tania同学12点多主动听我练习，还给了很多建议

社群的力量真是无比强大

刻意练习的本意是跳出舒适区的练习，每次都比之前有微小的进步，长期坚持下来就会有巨大的收获

量化/可评估/即时反馈这些都是保障刻意练习效果的手段，组织者的设计非常用心，我也获益匪浅

本周我参考刻意练习训练营的方式在公司内部组织了准时上班刻意练习训练营，目前效果不错

早上上班是件非常普通的事情，但是要做到长期准时上班不是件容易事儿，路上会发生各种事情导致不能按时到公司

我们的计划很简单：

1.以30天为一个周期，记录每天上班路上的时间点，以十分钟为记录点

2.记录每天到公司前发生的会影响自己预期的风险点，并计算与预期的差距

3.每周评估最重要的影响因素，并做出相应调整，比如起床时间，梳洗吃饭时间，上班路线安排，通勤工具选择等

一周之行下来，我们发现，要想每天准时到公司，最有效的办法是提早出门，这会对冲迟到的各种意外因素

目前小伙伴普遍能够早10-15分钟到公司

今后我会把刻意练习的方法应用到各种情景中，提升自己的工作效率和生活品质

刻意练习训练营，收获大大超出我的预期，谢谢训练营的老师/班长和同学们