今天开始学长寿功

最近先湿热下注，又阴虚火旺，接着肝郁、胸小腹痛、月经推迟。（阳虚、脾胃虚寒怎么变阴虚火旺了？）

练八部金刚功一周年了，尽管最近心情抑郁、身体不舒服、人不精神，今天还是开始学长寿功，去年刚学金刚功的时候就计划满一周年后学长寿功。

我自己体感：长寿功比金刚功还累啊！

练长寿功的时候热的出汗，微汉。虽然累，但是后背及四肢很舒服。

练完没一会，就拉肚子，肠胃很舒服，没其它不适，为排毒。

10:40，肠子持续舒服状态，然后心情还有点好了。不过今天买的药应该就到了，还是吃药加练功，效果翻倍。

20:30，又练了一遍长寿功。虽然很累，但是身体很舒服。