一年顶十年 要点重点笔记

这本书最近很火，一听书名，就很霸气。我就是被书名吸引才学习的。最近才看，把我整理的分享给大家

书目 一年顶十年书目

先看下目录，有感兴趣的可以继续，不喜欢的，就不用细看。

基础篇1关于时间，你知道高效时间吗，要学会找到自己的高效时间段。

比如，我自己，我感觉我的上班时间高效时间段，就是上午的8点-9点，在往后，效率会差些。下午4点多到6点。我感觉我喜欢比较静的环境。做事情效率会高。

要会反思自己。不管是工作上，还是学习上，要善于反思。

如何让自己时间变多，付费请别人做事。是拥有更多时间的最好法宝。

别太贪，专注做一件事情，更容易取得成绩。时间投资评估，每天睡前都问问自己，今天做了什么 所做的事情有什么产出 做这些事情分别花了多少时间 哪些该做，哪些不该做 在时间花费上有哪些方面需要改进

最后一句，强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天。  时间篇分享完，  明天继续，基础篇的状态。

状态太不好的时候可以用下面方法调整自己状态：

可以看能增强内心力量的书，电影，视频，听提神的歌曲。

经常提醒自己说，你是干大事的人。对自己要求和期待不能低，不断强化信念 ，给自己鼓油

应该远离这些人

总是打击你的人。 见不别人好的人。不思进取的人。 过度消耗你的人

别太闲，有事情做是人的刚需 。人太闲会胡思乱想，容易颓废，不在状态。

需要有几个交心的朋友，如果在特别难受的时候，找朋友聊聊天，心境会变的不一样。

要多帮助别人。人在长时间情绪低落，找不到自我价值的时候，就去做有意义的事情。帮助别人。一些内心能量不足的人，可以通过帮助别人让自己内心变得阳光，拥有更好的状态。

要好好赚钱。 虽然钱不是万能的，但是可以帮助我们解决很多问题。让我们活得更有安全感。

多和积极乐观的人交往，幸福知识会提高很多。至少培养一项兴趣爱好。做自己热爱的事，会感到幸福快乐。

唱歌，可以释放压力

多读历史，多读命运比较坎坷的名人传记。

多喝水，睡觉足，好好吃饭，多运动 这是好状态的基础。

偶尔去医院走走你会更珍惜限制的生活。

谨慎选择伴侣。

情商

别做讨好者。关系不讨，才能真好。

要明确规矩

不仅要给自己立规矩，也要对外立规矩。

为什么可以发脾气

我们都是人，怎么可能不发脾气，如果一直憋着会把自己憋坏。偶尔发发脾气，让别人知道你不是好欺负。也知道事情的严重性。

要会背后夸人

人都是趋利避害的，你能利他，他就靠近你。