什么生？养生！养什么？养生！

福、禄、寿三星

中国古代民间信仰的三位神仙代表了从古至今中国人对幸福人生的终极追求：福、禄、寿。福禄双全固然重要，但若没有“长寿”加持，二者也就变成了水月镜花。因此古代道家大力推崇养生术，古代帝王也不惜耗费大量人力物力去寻找虚无缥缈的海外仙山或是服食“仙丹”以求长享富贵。我国中医药典籍中也有大量关于养生保健的记载。

“古代中国百科全书” 《本草纲目》

放到今天，养生是人们对长寿的期待、对美好生活的向往。很多渴望健康的中老年人四处打探“养生专家”、“保健机构”，不惜花重金购买保健品、理疗仪等。而很多江湖骗子正是利用了老年人的这种心理，谋财不说，延误了病症的治疗致使许多本不该逝去的生命提前凋零。养生，反倒变成了“杀生”。

保健品行业是一个灰色地带，缺乏医学常识的普通民众在面对天花乱坠、以假乱真的产品宣传包装和看起来煞有介事、头头是道的医疗诊断时根本没有识别能力。这是一种信息不对称，这种信息不对称导致消费者在一开始面对商家过招时已经处于下风，根本没有招架之力。许多养生机构甚至还打起了传销的擦边球，比如前一段时间大名鼎鼎、大厦倾覆的“权健”。

权健集团董事长 束昱辉

时代的进步给人类带来的应该是生活质量的提高、寿命的延长、幸福感的提升，但像“权健”一样的所谓“保健帝国”并不在少数，它们像幽灵一样潜伏在你我的长辈亲友身旁，稍有不慎就会误入其中。他们打着“养生”的幌子招摇撞骗，在幸福的时代制造阴暗的角落。即使到了今天，百度贴吧“权健吧”依旧有许多人以“家人”互称继续兜售权健产品。养生，着实不易。

养生观

“养生”凝集了中国许多传统学术流派的心血，是中国特有的文化名词。在道家看来，养生要顺乎自然、少私寡欲。今天我们暂且不从学术角度探讨“养生”的来由及其内涵，单从一个健康现代人的角度聊聊我们该有一个什么样的养生观。

1.相信现代医学，避免讳疾忌医。

最近热播的央视纪录片《手术两百年》里有这样一段话：

“几千年来，在一片蒙昧与黑暗中，在一片世俗冷眼中，医学先驱们用一点点微光来探索我们自身的躯体，建立起人类在这个广阔世界中的坐标。”

现代医学经历了十分曲折的发展历程，其科学性不断接受着时间的检验。是目前人类所掌握的最为有效的治愈疾病的方法。因此养生首先要相信现代医学，从科学的角度看问题。若讳疾忌医则极易误入歧途，违背养生初衷。

2.努力认识自己。

这里的“认识自己”主要包含两层意思：第一层是认识生理层面的自己。只有了解到自身患有哪些疾病才能对症治疗并养成良好的生活习惯以致力于消除病症。第二层是认识心理层面的自己。只有真正发掘到内心养生的初衷及动力才能使养生更好地坚持下去。如果养生只是嘴上说说，依旧过着“敷最贵的面膜，熬最长的夜”的生活，你与养生只会南辕北辙，渐行渐远。

3.不要刻意改变自己。

养生的目的是让我们生活得更幸福，而非功利性的事业。因此养生中不要勉强自己改变。一切养生活动都要在自己可接受的范围内进行。矫枉过正可能会带来更大的问题。

人类对生命应当保有最高的尊重，它是尊严，更是荣耀。对待“养生”我们不应戴上有色眼镜旁观，而应尊重、理解、践行。最后祝愿你我都能保温杯里泡枸杞，happy养生，幸福安康！