晚睡的坏处
2022-11-09 本文已影响0人
平凡如荷
我在超市上班，老板给我安排的时间是晚班，中午12：30到22：30分。
总感觉自己睡不好，每晚又不想睡
。每次回家，都已经11点了，洗漱完之后还想看会儿手机，就到12点了。
我知道这样的恶性循环对自己身体不好，特地给自己罗列了晚睡的十大坏处。警醒像我一样晚睡的人！
晚睡十大坏处：
1.容易脱发、掉发，诱发疾病。
2.皮肤松弛，老得快。
3.黑眼圈严重，毁容。
4.容易长色斑。
5.免疫力变低，感冒.容易增加癌症的风险。
6.容易猝死，引起心脏病的发生。
7.影响肝脏的排毒功能，身体各器官受损。
8.容易便秘、生痔疮。
9.记忆力下降,容易得老年痴呆症.
10.寿命减短.容易夭折.
所以要想自己活得长久一点，从今天开始拒绝晚睡吧！
图片，点击识别内容
图片，点击识别内容
图片，点击识别内容
晚睡的人都老得快,记忆力也下降得厉害,做事没有头脑.
面容憔悴,没有精气神.给人一种颓废，行尸走肉般的感觉.
所以,真的不能晚睡,从今天起，我要做一个早睡的人.不再拖延晚睡.
