《情绪自控》做选择的5个步骤

❶全面评估做决定的成本，包括决定本身的成本和机会成本。

就是为了做这件事，我需要付出哪些具体行为，这些行为的结果是怎样的。

A和B两个选项，我选择A，就得放弃B。那B所有的收益和折损，就是A的“机会成本”。

❷确定最重要的目标

很多人选择困难的原因是，希望兼顾所有人，希望达成所有目标，这种“完美选择”几乎不可能出现。

问清楚自己：我做这个选择最希望解决什么问题？什么问题对我来说最重要?这个问题对未来长远会有怎样的影响?

学会当一个满足者，而不是最优者，明确自己最想要的是什么，有一个清晰的标准。其次，在得到之后，或许会出现更好的，这时说服自己：“虽然我选的不是最好，但已经够好了，而且我可以通过努力，让它变得更好。”

接受“够好”的选择，既可以减轻心理上的负担，又能增加满足感。

❸记录决定的过程和决定的结果

（1）我最希望达到的目标是（目标）：

（2）我做这个决定需要付出的是（成本)：

（3）我做这个决定可能放弃的是（机会成本)：

(4)我做这个决定未来可能预见的是(边际成本)：

（5）我依然做这个决定的原因是（理由）：

（6）后来，我认为自己的决定正确吗（验证）：

❹沉没成本不是成本

它是需要断舍离的部分，哪怕过去投入再多，这些投入和现在的目标没有关系，都已经不再是成本。

❺做好复盘

没有人天生决策力强，做决定所需要的知识、阅历、胆识和精准也不是一天具备，所以，我们需要反思每个决定的正确与错误，疏忽和慎重，付出和收获，长期和短期影响，尤其当这个决定的结果真正出现时。

查理·芒格引用过一句话：“对于手里只有一把锤子的人来说，他遇见的每样东西看起来都像一颗钉子。”

如果只有一种思维模型，我们看待事物永远是单维和片面的；拥有多种思维模型，能够让我们的思想和行为更加开阔，更加接近合适的答案。