1705做自己，就是最有意思的创造

这是菡萏萏的第1705篇

1755-1814用时19分钟字数1177

我发现真正的理解自己，接纳自己是一件让人非常上瘾的事情，换句话说就是，当你觉得自己的人生没有吸引力的时候，大概率是你没有理解和接纳自己。

理解和接纳自己是一件说容易也容易，说难也很难的事情。因为人是一个复杂的个体，理解和接纳，首先要理解，可是光是理解就非常的费时费精力。说实话，我们都不一定会觉得它是一件值得去做的事情。因为还有许多恐惧和焦虑催促着你去做更加重要的事情，然而理解自己是一件耗时耗力，短期来看实力不讨好的事情。不到万不得已，如果我们没有唱过甜头是不会想去做的事情。

但我依然想要强调，这也是今天写这篇文章的目的，理解自己会是你内部驱动力的来源。一旦你能够理解自己，你就能够去活出生命力，甚至乎走出自己的节奏，不在是个行尸走肉的人。

那么，理解自己分为哪些部分呢，更加客观的可能性是，每一次，当我们遇见一件莫名的让我们有情绪波动的事情的时候，我们都有了一个机会来了解自己怎么了，为何会如此，我们想要什么等等。我想要说的是，了解理解自己，是一件循序渐进的事情，它急不得。后面我们才有说下去的可能性。

理解自己，分为这样几个部分。

能够意识到，此时此刻得情绪是当下事情带来的，还是另有其事，如果是后者，找机会挖一下这个情绪的起源。这就是在了解过去的自己，你别说我们都在经历，但是如果没能将过去的经历和现在的类似场景串起来的话，经历只是经历，串起来之后你才能够对自己有个连贯一致的认知，这非常重要。这一部分，就是了解过去的自己，形成对自己连贯的认知。

下一部分就是，我会这么反应是有原因的，是没有问题的，如果有我当时的经历就是会偏向于这样去做选择和行为。这个部分就是，自洽。

在下一部分就是，觉察，允许内心存在冲突，大部分的冲突是，自洽的模式做出一个应该的决定，可是自我的部分想要照顾自己感受的部分也有另外的需求和渴望。没办法同时看见和满足这两个部分就形成了内耗。举个例子就是，我累了想放松想看视频缓解一下，可是我应该去学习这样让我更优秀。放松和变优秀都是我的需求，形成了冲突。允许冲突。

最后一部分就是，看见两部分的张力背后原因。比如说变优秀是社会规则或者是长辈期待看见的，自我的部分是希望被照顾。同时看见这两部分，然后你就是自然能够灵活的根据场景做选择了。这也是我们理解自己最后想要达到的结果。

当你在这个理解自己的过程中，会发现这是一件非常有意思的事情，就好像你在雕刻自己，成为一个什么样的人，我想成为一个什么样的人，结合我的环境是什么，结合身边有什么资源，然后去创造一个有生命力的自己，也在这个过程中去探索那些让自己欣喜的感动的点，你会有种享受生活，感恩活着的感觉，还有什么事情比这个更有意思，就会开始想要去创造和向前走，那些上瘾的刷视频，吃东西，打游戏就变得没有吸引力了。做自己，就是最有意思的创造。

以上，享受每一天。