评量问句

彼岸中原焦点团队网初43期分享第1974天(20231220)坚持锻炼131天

评量问句可以帮助来访者表达他们对过去种种复杂经历的观察，并对未来的可能性做出评估。可以使来访者复杂的生活变得清晰具体，同时也让咨访双方能够更容易的理解情况。

1，在0到10分的量表上，0分代表了没有任何可能，而10分则代表了一定会发生，你觉得对方做这件事情的可能性会是几分呢？

2，我们假定0分是你来和我预约见面时，你心情那种糟糕的感觉，而10分则是你先前所描述的，当奇迹发生时候的那种感觉，那今天你会给你的感觉打几分呢？

3，你愿意花多少力气来解决你现在的问题，假设10分代表了你乐意尽全力来寻找解决方法，而0分代表了你什么都不愿意做，只想坐在那里等待好事发生。在0到10分选择，你觉得你有多少意愿去做呢？

4，如果0分代表了你对于找到解决方法毫无信心，而十分代表你有绝对的信心，那么现在你对于自己能够找到消除恐慌感觉的方法，你有多少信心？