第十八课

今天，我选择和平多于一切。我整天都选择和平。我的每一个决定将取决于此。不管我有什么其他的选择，今天，我只选择和平。

今日日记

昨日要平和：

发现做了一晚的数据不知道去哪了之后，很快平静下来选择重做。

告诉我要缩减时间，也蛮迅速的做了调整，没有很多情绪劳动。

看到丝袜蘸上一大坨笔墨时，也很快想说脱掉。

上上下下跑了4趟楼梯，在思考下次我可以再提前做什么。

毕业结果并非我最满意的，是有失落和难受，但和天天的互动，让我知道低头看自己，抬头看未来，恢复只需要一个小时左右。

（其实一开始写这个功课，我并不觉得昨天的自己很平和，写了一堆反话，但写着写着，问自己：这是你当时当下的真正内心所想吗？不是。那为什么要这样写呢？噢，其实我已经平和的处理了很多瞬间的。）

今日功课

静静地过这一天。只在必要时才讲话，并且只说带来光与和平的话。

必要时才讲话。

讨论毕业结果时候，我没主动发言。

如果这种表现，要赋予平和的意义，那就是我不着急表达我的意见，甚至试图强势的想让对方接纳。

我只想表达我的态度。即使我的想法被改变，那我也想把我开始的想法表达出来。

其实，我并没有放弃表达的权利，我也没拒绝被改变的机会。

其实，迪迪，你进步了很多，让自己对自己也更平和些吧。

胡迪迪

2018.10.19

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我从10月开始，会按照书中的建议去完成功课：

1、按照每个月的日期开始当天的练习。

2、早上起床和晚上休息前，安静地坐几分钟，并重复阅读当天的功课。

3、每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。

4、敞开胸怀去接受奇迹，带着喜悦和感激去认可它们，并且每一天记下你的奇迹。

5、每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。

轻而易举的富足