夏沫语嫣连载日记第7天

爱自己是终身要做的事

01想想还是要尝试做点开心的事，就和朋友做手工烘焙啦，去之前还打了乒乓球嘞。

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幸福就是尝试做自己没做过的，且有意思的事吧

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在这期间，不考虑别人如何，只为讨自己欢心。

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多社交，多走出来，会遇见更多美好的人与事。还做了自己的抖音视频了呢，可傲娇了呢，抖音号：79497810，欢迎撩我。

02你觉得什么是爱自己

“爱自己节”（5.25）

【爱自己•七个层面】

爱自己的第一个层面：

吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面：

收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：

正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：

去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：

我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七个层面：

我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始真正的合一。

这么看了，我有需改进，我问妹妹，你有钱了，去干撒，她告诉我，出去玩，去买衣服。

而我第一时间，给我爸妈，金钱的匮乏感太强。

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后来，我给他们多少，其实都解决不了他们的根本问题。

所以我做的事，做好让自己开心，否则我会过不好这一生，自己才是一切的根源。

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照顾好自己是第一位，每个人都应该对她自己负责。

你就对你自己好就行了，其他人要他们自己去做，我们力所能及就好了。

不想做的就不做，想做的就大胆去做。

不要给自己太忙太累了。

祝福自己，也祝福你.

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