同读萨提亚家庭治疗模式附录一我在与谁共欢乐（二）

我们遇到的每一个人都会激发我们的投射、我们给别人“扣帽子”的习惯以及我们旧有的刻板印象，这些都是我们不曾意识到的。随着不断觉察，不断减少“扣帽子”的习惯，不断消除自己的刻板印象，我们可以与我们自己和别人形成更好的联结。我们为自己赋予了力量，让自己能够在为他人着想的同时学会更多地关注和爱护自己。

只有意识到自己被想象蒙蔽，我们才可以在与别人恢复彼此关系中，用完全不同的眼光来审视自己。“我在与谁共欢乐，是你还是我对你的印象?”——可以帮助我们意识当中时刻记得，我们一直带着信息过滤器在看待别人。我们有自己的透镜，并且过滤掉了很多东西，以致有时我们甚至没有真正看清楚站在那里的那个人是谁。

我曾经听过这样一句话: 你以为的只是你以为的。这不正是生活中的自己经常犯得毛病吗，通过这次学习，我更需要觉察改变 !