雾霾

本来准备今天带宝宝去她三舅奶家，找她的小表姐玩的。突然发现今天朋友圈被雾霾刷屏了。看着外面的空气，纠结了半天决定不去了。雾霾到底有多恐怖，我不得而知，但是光报道的伦敦事件，感觉好恐怖。于是 在家准备趁着宝宝睡觉时间，看下宝宝辅食的书

炖鱼泥：促进生长发育

材料：鱼肉50克，白萝卜20克

调料：少许淀粉

做法：

1，锅中加水，再放鱼肉煮熟

2，白萝卜洗净去皮剁成泥

3，把煮熟的鱼肉取出剁成泥，加入萝卜泥大火煮开，用水淀粉勾芡即可

蔬菜排骨汤面

润肠助消化，菠菜和番茄中含有丰富的膳食纤维，叶酸，维生素C，具有润肠补铁的双重功效。

材料，番茄1个，菠菜2颗豆腐50克，超细面条15根

调料，排骨汤少许

1，将番茄洗净，用开水烫一下去皮切碎

2，将菠菜洗净，烙水，取菠菜叶切碎，豆腐洗净，切碎

3，将排骨汤放入锅中煮沸，倒入番茄碎，待汤略沸时加入面条，煮至面条熟软，放入菠菜碎略煮即可。

菠菜鸡肝泥

明目预防缺铁性贫血

材料，菠菜30克，鸡肝20克

做法，1，鸡肝洗干净，去膜去筋剁碎成泥状

2，将菠菜洗净后，放入沸水中烙至八成熟，捞出，凉凉，切碎，剁成蓉状，将鸡肝泥菠菜蓉混合搅拌均匀，放入蒸锅中大火蒸5分钟即可。