我看见我自己

时时觉察自己，有时候也要把自己当做一个自己的旁观者。不仅是注意力回到自己身上，体会自己走路的时候脚踩在地上的感觉，不仅是要仔细看眼睛看到的风景，不仅是察觉到自己的一呼一吸。脑海里也要生出另一双眼睛，看自己作为一个人在这个时间，此时此刻在经历什么。我看见我自己在晒太阳，身体暖洋洋的，是很舒服的；我看见自己给路边的小花、小草拍照，是很乐在其中的。我看见我走在这个人世间，是很从容不迫的。