4天体重减4斤，我做了什么

自从没有那么规律的上班后，我胖了10斤，感觉整个人浮肿了起来。一直暗暗下决心要减肥。忙的时候想减怎么也减不下来，现在闲起来反倒减下来了。

这几天早餐都是煮鸡蛋、麦片、水煮青菜。中餐晚餐跟平时吃的种类和分量差不多。但喝水要比平时多。

配合每天固定跳绳500个、下蹲20个（还没养成习惯）、呼啦圈300个。

我身体下半部分脂肪比较多，主要是想减大腿脂肪。期待效果显著。坚持！