耳石症第4天

眩晕再袭时，没有了起初的惊慌。或者是因为昨晚睡眠还是不佳，感觉不适更重，精神也不如昨天好。

边查询相关内容，边分析自身原因。千言万语还是那句话:年龄到了，精力不济。什么失眠、疲劳、缺钙、供血不足，除了外伤外力，哪一种不是衰老使然呢。一场病便让年轻的心态打回原形。

中午，强迫自己走出去。用刚好接受的步幅和频率，走了2个小时。之前，强迫吃了半碗饭，怕坚持不下来。果然，2万步之后，未进家门，肚子已经咕咕叫了，头顶的压迫感也轻了很多。生命在于运动，古人诚不欺我。

我的身体气血两虚，脾胃不和，肝肾两亏，平时也觉得动起来好很多。但一有症状，便来了懒的理由。如今，妥妥的警告！

一番活动，气血运转，全身自然舒畅。旦愿我这精神胜利法可以战胜病灶，回归泰然。