Day78

5.25  活在当下，专注干好眼前的事。

⥤锻炼：健身操10分钟  晚上完成

⥤英：《Stray Birds》1-5 晚上完成

Let life be beautiful like summer flowers and death like autumn leaves.(使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美）

⥤《如何成为不完美主义者》139-140晚上完成

应对冒牌者综合征，除了认清真实的自己外，最好的办法是内化你的成就，可以用白纸黑字记录下来。在内化过程中，时刻记住，你并不完美。只有这样，你的成就感才能不降反升。

累，着实累……虚弱的小身板+长期睡眠不佳，自然难逃身心俱疲之感……期待明早可满血复活六度，足矣。

……明天抽空补写一下……困极了！

逛街回来，檬檬喝了点奶，吃了点东西就跑到房间准备睡觉了。做操时我听到她锁门的声音，心想她一般不会睡，到时叫她起床开门就是，便未阻止……我忙完以后，便去敲门，喊她，都没有动静。于是去“乐开”展，让他喊，寻思他的声音更有穿透力，能喊起来。自己累得很再加上身体不适，心烦得很，忙着玩游戏的展也不动弹，我索性爬起来砸门去了。又砸门又踹又喊的，愣是把她爹“吓”过来了，展接着喊……如此有穿透力的声音还是没叫起来……汗！汗！汗！我甚至怀疑，檬檬是不是睡死过去了……我问展，她要是醒了开了门，是不是应该骂她，展说应该揍她。我不同意。无奈，只能在另一个房间睡了一晚，檬一晚上也没醒也没来找我……早上展喊她，她可算有回应了，但是未起。

清晨醒来，一切都是新的，包括自己的心情。我没有那么气了（本来非常不解檬锁门干什么！害我直吆喝，还换房间睡觉了等等不便利）。她既然可以独自睡，正好可以利用该契机引导她分床睡。嗯，棒极了！凡事等一等、缓一缓，不仅调整了自己的心情，还避开了针尖对麦芒的可能，还会有其他意外收获。后来我去叫她，她开了门。于是，开始了我的询问。当我说到，“你好厉害！都可以独自睡了呢！”她反倒哭了。印象里好像是第一次，表扬她她却哭。好吧，我大抵懂了，她还是想跟妈妈一起睡，不想分开……

还有一个特别特别深刻的感慨，小孩子真的可以无忧无虑到这个份儿上吗？！相比之下，我也忒衰了吧！不用说敲门，就是一点动静我都会醒……我感觉，自己必须向大闺女那个方向靠拢呢！自己心思那么多，操心那么多，并非个人所求所愿。做大闺女那般无忧无虑的人多么好！加点油，争取一下！

周六上午学习，自我表扬了一下，也算犒劳一下辛苦的自己。再一次提到他评与自评……依然，我还是那个需要加大自评的人。还有一个信息，我感觉自己更明确一些了。简单来说，内动力其实是生理层面的东西，无论是遗传层面还是激素层面。快乐体验使得激素（多巴胺、内啡肽等）分泌更多，放的生物电更多，神经系统就更活跃，内动力由此而来。依赖，应该也是如此吧。由着自己依赖，自然挣脱不了依赖和各种感觉；待现实分开了彼此，激素慢慢褪去，依赖自会悄然离去。时间会抹平一切，就是这个道理。少年看到这里，不必难过，也不要难受。学会珍惜当下，过好现在的同时再展望一下未来。都是现实里的人呢，懂得一定的现实也是很必要的……自己的人生道路得自己认真走过才算数。路途中的各色人有帮你的，有敲打你的，也有爱你的，恨你的……带着一颗感恩的心，昂首挺胸、精神抖擞地拼向美好未来，人间才值得。精神上，姐姐定全力支持阳光向上的少年！

新信息：娱乐项目铺天盖地，比如抖音，游戏，手机，电脑等使得部分群体沉迷其中，甚至无法自拔。这是社会的一个机制。资源是有限的。管不住自己以及躺平的人，注定是要被社会抛弃、淘汰的。残酷吗？是事实，也是警醒。但对于深陷其中的人们而言，无须多言，因为毫无意义！

补充完昨日，再来打卡今日的……汗！