如何能让自己坚持跑步

如何能让自己坚持跑步？

我有两个心得体会

1.不要让自己觉得跑步很累。放慢速度不要刻意求快，不要让自己累到厌跑，我最近经常是10公里以上的慢速跑，感觉很轻松，所以能一周坚持4-5次长跑。

2.报一个有挑战的比赛，让自己有压力。为了3月31日的温岭黄金海岸80公里越野赛和4月12日人生首个100公里徽州越野赛，在这个春节假期里我也抓紧备赛，长距离的越野赛是体能和耐力的考验，需要有跑量的积累，不然只拼毅力没有体能基础也无法完赛。这即将到来的两场比赛一直在督促我积极训练。