健行派打卡第九天

运动 ：八段锦一遍，马步下蹲50

转腰摸墙100

微信步数：8000+

早餐：羊奶粉、蛋白质粉，加了咖啡，蝴蝶酥几片，小番茄

午餐：寿司

晚餐：小博和爸爸妈妈来吃晚饭，普通饮食。但我吃牛肉，喝鱼汤，没有吃鸡翅。人的肠胃是能适应的环境的，这么近十天的低脂饮食，好像已经适应了。

体重：54.1kg

腰围：78cm

体重减得不多，腰围减得不少，成果显著，继续。