早起，我想做的事

    这几天，在阅读《早起魔法》。一直想早起，过有序的生活。阅读后，做出早起安排。

    晚上我需要保证七个小时的睡眠，早上我需要约三个小时的晨间惯例。那最合适我的睡眠时间是22:00至凌晨5:00。

    早睡早起，我要美丽、活力、健康，我要一天可以轻松愉悦的开始和结束。我决心要加入成功的队伍。我想这样开始：

1、穿衣服，洗把脸、排毒、蜂蜜水分钟内；——5:15am

2、运动30分钟，拉伸8分钟，喝水2分钟合计45分钟；——6:00am

3、刷牙洗脸擦脸换衣服40分钟；叫鹤鹤起床；——6:40am

4、检视工作30分钟；——7:10am (或者专注季度目标中重要的工作。）

5、小朋友英文10分钟；——7:20am

6、阅读30分钟；——7:50am

7、出门，KFC或星巴克带上一杯咖啡，买份自己爱吃的早餐。

9:00am，开始一天最重要的项目。一个季度列几个核心项目。明天8号，今年第四个季度第一个工作日，和Abby一起规划好这个季度的核心目标。只专注于其中两个，甚至一个也可以。列出这个目标的待办事项，记录每周的进展情况。选择专注于哪个项目呢？关键的问题是：“只做哪一件事情，就能让其他事情变得容易解决甚至连做的必要都没有？”另一个有效筛选的手段，或者说判断哪个决定最优方法，是“如果答案不是一个明确的Yes，那就是一个肯定的No。如果为做某事犹豫不决时，请确保坚定地回答“是”，如果不是，就继续寻找到底该做什么，直到找到为止。

    下午为普通工作时间。晚上的晚间惯例，我想要充实和丰盈。下午5:00 或是下午4:00，结束一天的工作。

    晚上6:30开始陪孩子写作业的同时，阅读或工作或做季度目标中的重点——做自己喜欢的事情。

    收尾20:00至20:30，反思一天并计划第二天。

    20:30-21:00，陪我小儿子阅读或玩耍。关手机。

    21:00-22:00，听音乐洗澡放松休息……

早晨美好的开始，夜晚美丽的结束。

上面是星期一早上至星期五白天的惯例。星期五晚上开始周末惯例，希望可以这样过。

星期五晚上，写反思。

星期六早上，陪麦子上两节课。星期六下午，私教课4:00 - 5:00。星期六晚上，鹤鹤作业时间。

星期天上午，鹤鹤作业时间。星期天下午，我，麦子，鹤鹤约起来~~ 出去玩~~

星期天晚上，准备一周的计划，然后早睡~~