练习4.健康

1.数算你的恩福：列出你生命中感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由 ，重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情

2.在一张纸上或卡片上是健康的r犒赏让我存活于世。

3.将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。

4.一天里至少看四次卡片上的话语，每一次都 要缓缓地读出这句话，尽可能深切地  感谢健康对你的犒赏。

5.今晚入睡前，一只手握住你的感恩盒，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。

希望可以帮到你，谢谢你们的光顾!