2019年7月21日，李继宏，焦点高级一期班，持续分享738天，

《彩绘曼陀罗—静心篇》分享。沉淀自我的方式是读书，锻炼自我的方式是实践。在严虎老师知绘团队推动下，在高级导师们的指导下，我们用彩绘曼陀罗做静心、减压、舒缓情绪效果都非常的好。本月继先后给樊登读书会、市看守所，羊山公安分局做曼陀罗减压、舒缓情绪的沙龙活动、提升学生专注力培训等课程后，应老师们的要求，昨天上午我们进行了一场彩绘曼陀罗静心沙龙。虽然是三伏天，炎热酷暑，虽然我们通知的有点晚，但是仍然挡不住来参加学习的老师们的脚步，沙龙现场来了20多人，有的老师抱着孩子来参加，有的是一家三代来参加，还有的是从外地到此学习抽空来参加，这样的学习热情，这样的场域真的让我内心充满了感动，也愿意更多的与他们一起学习分享。

  我们的活动从三个环节进行。第一个环节是给老师们简单普及一下曼陀罗的知识，让老师们对曼陀罗有一个初浅的了解；其次，最重要的环节是让老师们在绘制曼陀罗的过程中，通过静、思、画、写、悟这五个步骤去体验、去感受，伴随着悠扬的古琴声，在引导老师们做了静心冥想后，开始绘制自己的曼陀罗，每个老师都非常的投入、用心、认真；最后一个环节是分享，让老师们通过分享，把自己的感受表达出来。在小组分享这个环节，老师们的参与度非常的高，分享的非常的热烈，有些欲罢不能，让我们听到了很多让人感动的故事，也听到了他们在这个绘制的过程中自己的变化，如果时间允许的话，可能会有更多的人分享自己的故事。曼陀罗绘画重在画者自己分享、讲述个人作画时的所悟、觉察及感受，而是不他人的分析。最后我们以人体曼陀罗结束我们这次曼陀罗绘画体验课程。遇见未知的自己，看见即为疗愈，看见即为改变。

    独行快，众行远。感谢我们慧心理团队，感谢我们团队的每位老师们，特别是高老师、珈宁老师、晏老师、丁老师，是她们的默默付出，是我们共同的努力与默契配合，及时补位，才让我们每次的沙龙及讲座都举办的如此成功。传播正能量，传播绘画心理学知识，让更多的人了解绘画心理知识，让更多的人受益，帮助更多需要帮助的人，是我们不变的初心。赠人玫瑰，手留余香。

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