对自己没有自信，一直否定自己怎么办？

缺乏自信是很常见的情况，但也是可以改善的。以下是一些建议：

认识到自己的价值：很多时候我们缺乏自信是因为我们没有意识到自己的价值。因此，尝试写下自己的优点、过去的成就、赞美自己等，帮助自己更好地认识自己。

接受自己的不足：缺乏自信的原因之一是我们对自己的要求过高，觉得自己应该做到完美。但是，每个人都有自己的不足，包括我们自己。接受自己的不足，学会从错误中吸取教训。

培养自己的技能：如果你觉得自己不够自信，可以通过学习新的技能来提高自己的自信心。当你掌握一项新技能时，你会感到自豪和自信。

避免与负面的人交往：有些人总是负面的，他们会削弱你的自信心。尽量避免与这些人交往，相反，与积极、乐观的人交往。

坚持积极的思考：当你发现自己开始否定自己时，尝试转移注意力，思考一些积极的事情。