陆游的养生实践

陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他竟活到85岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴挑着回来。陆游能获得如此高寿，与他的养生有道是分不开的。

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“昨夕风掀屋，今朝雨淋墙，虽知柴米贵，不废野歌长”。从这首诗中，可以看出陆游乐观豁达的胸怀：尽管屋上的瓦被狂风掀掉，墙壁被雨淋湿将要倒塌，家中揭不开锅盖，可是他没有为此而忧郁，仍然吟诗不绝。

对于曲折坎坷的人生，他认为，应该是“纷纷谤誉何劳问”，“莫言相逢开口笑”，毁誉、贫富、讥讽、赞颂，对他来说都是无足挂齿的事情，对于逆境总是微笑相迎。

陆游在《书意》一诗中写道：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故做小劳君会否，户枢流水即吾师。”意思是说，他一向把整理书籍、扫地抹桌当做锻炼自己身体的活动，同时还像小孩一样，同曾孙一道骑着竹马做游戏。他认为，做一点力所能及的劳动是有益的，犹如“户枢不蠹，流水不腐”。

陆游在闲居乡村时，还经常从事一些拾粪、割草的体力劳动，他经常说自己是“作废身犹健，生涯学灌园”。后来，他虽然年高体衰，不能再干重活了，还“拥杖牧鸡豚”，做些养鸡、养猪的活计，总不愿自己闲待着。闲暇时，他养花、钓鱼、打拳、练书法，从而舒筋活血、陶冶性情，调节神经，有益健康。

#参考《中医原来这么有趣》