提高体质少得病，锻炼是关键，心情要调节，饮食规律，睡眠充足

近期看到一个27岁的主播因为感冒入院打点滴导致过敏，后又因为医院操作失当，致使患者死亡。

还有一个事件是一个大学生因为头疼打120，接线员渎职延误救护车救人，导致大学生死亡。

这两起死亡事件，肯定是医疗单位的过错。医院肯定要负担全部的责任。问题是人都死了，负责又能怎样呢？人们的意识当中，生了病找医院找医生当然是没错的。但是，如果你有一点医疗常识，有时也能救你一命的。

久病成医，我原来就是一个体质非常不好经常患感冒的人，所以对于感冒的症状和周期非常了解。我希望把我的一点经验分享给现在的孩子们，感冒了不要惊慌，症状不重的，比如打喷嚏流鼻涕，自己在家休息就可以缓解。确实不舒服的，比如头昏头疼，喉咙肿痛，肺部感染咳嗽气喘。其实这些症状不会一下子涌上来，而是有个过程，从上往下会一个一个的来。不管你治不治，都要经过一个星期左右，体质差的甚至更长时间。在这个过程当中，头疼的时候擦点风油精，然后睡一觉，不用吃药，一般都会缓解。然后喉咙疼，这时候你用菊花茶加冰糖泡水喝，几次之后也会缓解，最后就是肺部感染咳嗽，这时候冰糖雪梨，或者是枇杷川贝膏都可以止咳。等到所有这些症状统统来一遍之后，你的感冒就差不多要好了。可能还会有一点不舒服，只要你注意休息，注意饮食，戒辣戒冷，能在家里自行缓解的疾病就不用上医院。人家香港疫情期间，医院爆满，许多人的新冠都是在家自己吃药自己扛过来的。人家都不害怕，不焦虑，勇敢体验病毒带给自身的各种难受滋味。比如浑身酸疼，喉咙像冒烟，憋闷，鼻涕像断了线，还有体内像压着一个巨人，恨不得把体内的那个巨人拉扯出去，于是半夜起床猛做俯卧撑的。而一个普通的感冒，就更不用害怕了，你说是吗？

能吃药就绝不要打针，感冒是因为你的情绪焦虑，睡眠不足导致外感风邪。放下所有，舒舒服服的睡上一天，不管什么毛病都可以慢慢好起来。即使严重感冒，感觉扛不住了，去打点滴的时候，如果胸闷难受，呼吸困难，要赶紧停止点滴，并且多喝几杯温水，静静的躺下休息。自己不舒服自己知道啊，这样的针不打不会要你的命，打了就可能会要你的命。这是自保，不要听医生说，别人打了都没有事，那是别人，自己不舒服只有自己知道。

还有就是不明原因的头疼，可能就是人们所说的脑出血，这个病症很凶险，很容易让人猝死。但这样的病例也会有前兆的，就是你平时熬夜之后睡眠不足会感觉不舒服，这时候就不要再勉强自己去活动做事了，赶紧躺下睡觉吧。睡眠可以修复你受损的神经和血管。再不然你可以求助于附近的诊所，那里的医生会给你做出判断，能治会给你，不能治他会建议你去大医院。打120等待的这段时间，诊所的医生会观察你的情况，给你一些必要的应急治疗，不至于延误病情。
最后我想说的是，要想少得病，就要从根源上提高自己的体质，
我原来是一个体质很差的人，动不动就头疼鼻塞感冒咳嗽，每次都持续半个多月，实在恼人，药没少吃针没少打，结果体质越来越差。进行体育锻炼是最有效的办法，刚开始我走两百米就会胸闷气短头发花，经过了几年的坚持，现在快走两个小时都没问题。原来一个月感冒一次现在基本上很少感冒。

愿你我都有一个健康的身体，不要轻易去麻烦医院，不要动不动就找医生